Postări marcate ‘obezitate’

Obezitatea, o amenintare pentru copii

21.06.2011

România urmează trendul din Europa în ceea ce priveşte obezitatea la copii, procentul fiind de 12-15%. Afecţiunea este mai pregnantă după vârsta de 10 ani. Se pare că principala cauză a obezităţii la copii este factorul genetic pentru că “este vorba, în primul rând, de generaţii de copii din părinţi care se găsesc la prima generaţie de obezitate iar în al doilea rând este vorba de alimentaţia de tip fast food (stilul de viaţă şi scăderea regimului de activitate fizică). La acestea se adaugă şi somnul deficitar”, este de părere prof. univ. dr. Nicolae Hâncu.

Ce soluţii sunt propuse?

- intensificarea acţiunilor de educaţie nutriţională la nivelul şcolilor, la nivelul părinţilor pentru formarea unei culturi nutriţionale

- activitate fizică

Mai multe informaţii despre obezitatea infantilă dar şi despre pericolul pe care această afecţiune îl are asupra calităţii vieţii pacienţilor puteţi afla din materialul “Obezitatea infantilă, o realitate ce ameninţă sănătatea copilului” de pe SănătateaTV.ro.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 4.2/5 (5 votes cast)
Share on Facebook

Atentie la marketingul alimentar!

24.01.2011

La nivel mondial, aproximativ 43 de milioane de copii pre-şcolari sunt obezi sau supraponderali. Statisticile sunt îngrijorătoare iar Organizaţia Mondială a Sănătăţii spune că publicitatea prin televiziune este principalul factor care a dus la acest fapt. Copiii din lumea întreagă sunt expuşi la consumul de alimente nesănătoase, ceea ce duce automat la o creştere a numărului celor care sunt expuşi la boli.

Pentru a reduce expunerea copiilor la mesajele de marketing ce promovează alimentele bogate în grăsimi saturate, acizi graşi, glucide sau sare, Organizaţia Mondială a Sănătăţii face un apel de acţiune naţională şi internaţională adresat tuturor statelor membre. Totodată, în luna mai a anului trecut, OMS a aprobat şi un set de recomandări privind comercializarea de produse alimentare şi băuturi alcoolice pentru copii, după cum aflăm din articolul “OMS avertizează asupra marketingului alimentar” de pe SănătateaTV.ro.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Share on Facebook

Combate obezitatea prin miscare

13.01.2011

Unul din patru români suferă de obezitate iar fiecare al doilea român are probleme cu greutatea. Mai mult decât atât, statisticile Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii situează România pe locul 3 în privinţa obezităţii la copii.

Reporterii SănătateaTV.ro au realizat un material cu dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv acreditat CIO. Domnia sa a susţinut importanţa echilibrului alimentar şi practicarea unei activităţi fizice regulate ca principale metode prin care poate fi prevenită obezitatea. Alegerea unui specialist în nutriţie pentru un program pre-stabilit care să dea rezultate în timp este o altă recomandare a nutriţionistului sportiv.

Care sunt riscurile obezităţii? Cum poate fi controlată aceasta? Aflaţi din materialul „Rolul nutriţiei şi sportului în prevenirea şi combaterea obezităţii” de pe SănătateaTV.ro.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 3.0/5 (2 votes cast)
Share on Facebook

Cancerul uterin ar putea fi detectat cu ultrasunete

20.12.2010

Se pare că există un dispozitiv care poate detecta cancerul uterin cu câteva luni sau chiar ani înainte de apariţia primelor simptome. Acesta a fost creat de cercetătorii britanici de la University College din Londra. “Dispozitivul construit măsoară grosimea pereţilor uterului şi generează o imagine computerizată a acestora, permiţându-le medicilor să detecteze tumorile apărute în stadiu incipient. Studiul a fost realizat pe un eşantion de 96 de paciente şi a avut o rată a eficienţei de peste 80%”, aflăm din articolul de pe SănătateaTV.ro.

Specialiştii menţionează ca principale cauze ale apariţiei cancerului de col uterin: menopauza, concentraţia ridicată de estrogen din sânge dar şi obezitatea.

Totodată, medicii le îndeamnă pe femeile britanice să facă cu regularitate un astfel de test, deoarece numărul celor care suferă de cancer uterin este îngrijorător.

Mai multe informaţii despre acest subiect aflaţi din articolul “Cancerul uterin ar putea fi detectat cu ultrasunete” de pe SănătateaTV.ro.

Foto: www.dailymail.co.uk

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 4.0/5 (2 votes cast)
Share on Facebook

Nu fi ignorant! Informeaza-te despre obezitate

28.06.2010

copil obez

Ştim cu toţii că oamenii au prejudecăţi atunci când vine vorba de persoanele cu venituri modeste sau de cele cu o situaţie materială precară.

Deşi, în mare parte, ele sunt cele mai predispuse în a se îmbolnăvi din cauza unei lipse de informare corecte, totuşi specialiştii au dovedit că ignoranţa persistă şi în rândul celor care ar avea suficiente posibilităţi sau resurse de a avea grijă de sănătatea lor. Cel puţin aşa se întâmplă în cazul obezităţii, una dintre cele mai grave probleme cu care se confruntă umanitatea în momentul de faţă.

Prof. univ. dr. Constantin Ionescu-Târgoviște de la Institutul de Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice spune într-un articol publicat pe SănătateaTV.ro că “în România, nu există o departajare atât de clară a  obezităţii între persoanele sărace, care au venituri modeste şi cele care au venituri mai mari. Aici e vorba de mentalitate, pentru că nu se conştientizează suficient riscurile obezităţii”.

Spre deosebire de Franţa, unde obezitatea cunoaşte un grad ridicat în rândul persoanelor sărace, la noi, aşa cum reiese şi din declaraţia Prof. univ. dr. Ionescu-Târgovişte, obezităţii nu i se acordă încă importanţa necesară. De ce ne mai mirăm că această boală atinge cote alarmante, când gradul de ignoranţă este atât de ridicat?

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 3.9/5 (5 votes cast)
Share on Facebook

Cerealele integrale benefice pentru menţinerea siluetei

24.07.2008

Ce sunt cerealele integrale? Bobul integral reprezintă întreaga parte comestibilă a cerealelor şi este alcătuit din: germenul (partea interioară), endospermul (stratul din mijloc) şi coaja (stratul exterior). Spre deosebire de cerealele rafinate care conţin doar endospermul, cele integrale cuprind întreaga parte comestibilă a cerealelor.

Studiile clinice arată că persoanele care consumă zilnic alimente ce conţin cereale integrale, ca parte unei alimentaţii echilibrate şi a unui stil de viaţă sănătos, au o probabilitate mai mică de a înregistra în timp creşteri în greutate.

Incidenţa obezităţii în rândul celor care consumă trei sau mai multe porţii de cereale integrale pe zi este mai scăzută. “Obezitatea constituie astăzi o problemă importantă de sănătate publică. Datorită conţinutului de fibre, cerealele integrale ajută la prevenirea obezităţii, întrucât înlocuiesc alimente cu densitate calorică mare şi scad aportul energetic, producând astfel o scădere în greutate. De asemenea, datorită capacităţii crescute de absorbţie a apei, prin creşterea volumului alimentelor ingerate, se produce o senzaţie de saţietate precoce. Femeile care consumă mai multe cereale integrale au o greutate corporală mai apropiată de cea optimă”, a explicat conf. dr. Gabriela Radulian de la Institutul de Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice “Nicolae Paulescu”.

Aportul caloric crescut este una dintre cele mai frecvente cauze ale obezităţii. De asemenea, mesele rare (una – două pe zi), dar bogate în calorii, reprezintă un factor de risc. De cele mai multe ori, persoanele care suferă de obezitate sar peste mesele din timpul zilei, deşi ziua este încărcată de eforturi şi stres, iar seara, au un consum alimentar necontrolat, cu un consum crescut de alimente în timp scurt. În plus, abaterile de alimentaţia sănătoasă şi consumul exagerat de alcool se fac de multe ori la sfârşitul săptămânii.

“Un plus caloric de 100 – 200 kcal pe zi produce, în 5-10 ani un câştig ponderal de 12 -18 kg. Dacă la acesta se mai adaugă şi sedentarismul, riscul apariţiei obezităţii este şi mai mare. Studiile epidemiologice susţin recomandarea cerealelor integrale, datorită valorii lor nutritive, pentru profilaxia obezităţii”, susţine conf. dr. Radulian.

Nutriţioniştii recomandă să consumaţi cel puţin trei porţii de alimente cu conţinut de cereale integrale pe zi. Normele de alimentaţie din Statele Unite, care se bazează pe cele mai recente studii ştiinţifice şi medicale, recomandă să consumaţi trei sau chiar mai multe porţii de alimente pe bază de cereale integrale pe zi. Cel putin jumătate din raţia zilnică de cereale trebuie să fie alcătuită din cereale integrale.
O porţie consistentă de cereale integrale în fiecare dimineaţă conţine vitaminele B, E şi antioxidanţii în care este bogat germenul, carbohidraţi şi proteine din membrana interioară şi fibre, complexul de vitamine B şi minerale, aflate în membrana exterioară.

Consumul de cereale integrale vă ajută să vă menţineţi o greutate corporală sănătoasă. Studiile arată că persoanele care consumă cereale integrale zilnic, ca parte a unui stil de viaţă sănătos şi a unei alimentaţii sărace în grăsimi, sunt mai puţin expuse riscului de a creşte, în timp, în greutate şi pot chiar pierde kilogramele în plus, în cazul în care consumă 6-10 porţii de cereale integrale pe zi. Deoarece sunt sărace în grăsimi şi au un conţinut ridicat de fibre şi carbohidraţi complecşi, cerealele integrale vă oferă o senzaţie de saţietate mai mult timp, ceea ce vă ajută să nu fiţi tentaţi să luaţi gustări între mese.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Share on Facebook

Pericolul de obezitate la copii

24.07.2008

Copiii trec prin perioade în care sunt mai sensibili la pericolul reprezentat de obezitate către vârsta de 3 luni şi după 3 ani, vârste la care organismul poate crea predispoziţii spre o viitoare supraponderabilitate, conform unui studiu realizat de cercetători francezi şi publicat în numărul din luna iunie al revistei American Journal of Clinical Nutrition.

În cadrul studiului s-a ajuns la concluzia că diferitele perioade ale copilăriei nu prezintă acelaşi risc de a suferi de obezitate la adolescenţă. Două perioade însă sunt de o importanţă crucială pentru viitorii adolescenţi în ceea ce priveşte masa corporală – primele trei luni din viaţă şi apoi perioada de imediat după împlinirea vârstei de 3 ani.
Între vârsta de 2 şi 3 ani “viteza cu care organismul copiilor câştigă în greutate nu are nici o relevanţă pentru masa corporală ulterioară, de la vârsta adolescenţei.

Conform acestui studiu, pentru băieţi, viteza de creştere la vârsta de 3 luni este legată de masa corporală ulterioară dar şi de dezvoltarea masei musculare. De cealaltă parte, la fete, o creştere rapidă la această vârstă are corespondenţă ulterioară doar în creşterea masei de ţesut gras.
Conform unui alt studiu american, copiii din mame care au luat mai mult în greutate în perioada de sarcină, întâmpină un risc crescut de a prezenta un exces de greutate la vârsta de 7 ani.

Cauzele obezităţii sunt complexe şi includ factori genetici, biologici, comportamentali şi culturali. La bază obezitatea apare atunci când o persoană mănâncă mai multe calorii decât arde. Dacă un părinte este obez, există o şansă de 50% ca şi copiiii săi să devină obezi. Dacă ambii părinţi sunt obezi copilul are o şansă de 80% să fie obez. Deşi există anumite afecţiuni medicale care produc obezitatea, mai puţin de 1% dintre obezităţi sunt produse de probleme fizice.

Obezitatea la copil si adolescent poate fi legată de:
- obiceiuri alimentare proaste
- mâncatul în exces
- lipsa de exerciţiu fizic
- istoric familial de obezitate
- boli medicale endocrine sau neurologice
- medicaţie de tip steroizi, medicaţie antipsihotică, etc
- evenimente de viaţă stresante
- probleme cu familia şi colegii
- stima de sine scazută
- depresia sau alte probleme emoţionale

Indicele de greutate corporală poate determina gradul de obezitate la copii. Indicele de greutate corporală al unui copil sau adolescent se obţine prin împărţirea greutăţii la înălţime. Noile valori ale indicelui de greutate acceptate pe plan internaţional ca limită inferioară pentru obezitate sunt:

- 20.09 pentru băieţi şi 19.81 pentru fete, la vârsta de 2 ani
- 19.30 pentru băieţi şi 19.17 pentru fete, la vârsta de 5 ani
- 24.00 pentru băieţi şi 24.11 pentru fete, la vârsta de 10 ani
- 28.30 pentru băieţi şi 29.11 pentru fete, la vârsta de 15 ani
- 30 atit pentru băieţi, cât şi pentru fete, la vârsta de 18 ani sau mai târziu.

Apariţia obezităţii se datorează faptului că nivelul de activitate fizică este în continuă scădere. Foarte mulţi copii preferă să petreacă ore întregi în faţa televizorului sau în faţa calculatorului, în defavoarea practicării unui sport.
Un dispozitiv de monitorizare care reduce cu 50% timpul petrecut în faţa televizorului şi a computerului îi poate ajuta pe copiii supraponderali să mănânce mai puţin şi să piardă în greutate, conform unui nou studiu. Dispozitivul a fost testat în cadrul mai multor experimente, el dând rezultate fără a crea conflicte prea mari între părinţi şi copii. Numeroase studii precedente au demonstrat că tinerii din întreaga lume industrializată cresc nesănătos în greutate, lucru cauzat de stilul de viaţă sedentar, de alimentaţia tip fast-food şi de reclamele de la televizor care îi îndeamnă să mănânce dulciuri şi să bea băuturi carbogazoase. Alte studii au constatat o legătură directă între obezitate şi timpul petrecut în faţa televizorului.
Cercetători din cadrul Universităţii din New York au dorit, astfel, să vadă dacă un dispozitiv creat pentru limitarea perioadei de vizionare TV îi poate ajuta pe copii. Cei 70 de subiecţi monitorizaţi, cu vârste între patru şi sapte ani, aveau obiceiul de a petrece cel puţin 14 ore pe săptămână la televizor sau în faţa monitorului. Dispozitivul a fost ataşat televizoarelor şi computerelor a aproximativ 50% dintre micuţi, astfel încât timpul pierdut astfel să fie redus cu jumătate. Copiii din acest grup au fost nevoiţi să introducă un cod de acces pentru a se uita la TV sau a se juca pe computer. Când timpul care le era alocat se epuiza, aparatele încetau să mai funcţioneze.

Rezultatul a fost ca, după doi ani, 30% dintre aceştia au scăzut considerabil în greutate, fără a se constata însă o intensificare a activităţii fizice. Explicaţia ar putea consta în reducerea momentelor în care copiii mâncau haotic, în timp ce se uitau la televizor, sau a consumării de alimente intens promovate în spoturile publicitare.

O altă încercare de a combate obezitatea la copii este propunerea Comisiei Europeane de a distribui gratuit fructe în şcoli pentru încurajarea bunelor obiceiuri alimentare în rândul elevilor, astfel încât aceştia să nu devină supraponderali. Circa 22 de milioane de copii din spaţiul Uniunii Europene sunt supraponderali, dintre care cinci milioane sunt obezi, iar acest număr ar urma să crească cu 400.000 în fiecare an.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă un consum net zilnic de 400 de grame de fructe şi legume de persoană. Majoritatea europenilor nu ating acest obiectiv. Consumul este în scădere, în special în rândul tinerilor. Experţii coincid asupra faptului că o alimentaţie sănătoasă poate juca un rol fundamental în reducerea fenomenului obezităţii şi a riscului ca, la o vârstă mai avansată, să apară grave probleme de sănătate precum bolile cardiovasculare şi diabetul.

Iată câteva măsuri care pot fi preventive, dar si curative care pot ajuta copilul predispus la obezitate:
- Limitarea consumului de lichide carbogazoase îndulcite
- Evitarea alimentaţiei de tip fast-food.
- Micşorarea porţiilor consumate la fiecare masă, astfel se micşorează şi numărul de calorii.
- Copiii nu trebuie să fie fortaţi să “cureţe farfuria”.
- Încurajarea activităţii fizice zilnice: plimbări cu părinţii sau bunicii, joaca afară din casă, mersul pe bicicletă, practicarea sporturilor în echipă.
- Limitarea timpului acordat televizorului şi calculatorului şi evitarea consumului de alimente în timpul acestor activităţi.
- Comunicarea şi discuţiile referitoare la alimentaţia sanatoasa. Parintele trebuie să fie un model pentru copil prin modul sănătos de alimentaţie şi prin activitatea fizică zilnică.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 2.8/5 (2 votes cast)
Share on Facebook