Arhivă pentru ‘Parinti’ categorie

Previne anemia printr-o alimentatie adecvata!

12.07.2010

Oboseală, slăbiciune, paloare, dureri de cap sau palpitaţii. Asociază-le cu ceva stres şi un regim alimentar lipsit în surse naturale de fier şi sigur o să te prinzi că eşti anemic.

Dacă vrei o explicaţie în termeni de specialitate pentru apariţia anemiei îţi spun că ea se datorează scăderii numărului de globule roşii sau a concentraţiei reduse de hemoglobină. Putem vorbi de anemie în situaţia în care valoarea hemoglobinei la bărbaţi se situează sub 13g la 100 ml de sânge, iar la femei sub 12g la 100 ml de sânge.

De multe ori, boala avansează asimptomatic, putând fi descoperită doar în urma investigaţiilor de laborator când se efectuează un test de sânge care măsoară nivelul hemoglobinei şi al globulelor roşii.

În funcţie de cauzele care au determinat apariţia anemiei şi de cât de severă este aceasta, medicul o să-ţi prescrie un tratament (acid folic, vitamina B12 sau fier sub formă de tablete ori picături).

Persoanelor anemice li se recomandă o alimentaţie din care nu ar trebui să lipsească produse precum: carnea roşie, spanacul, salata verde, varza, pătrunjelul, sparangherul, fasolea verde, gălbenuşul de ou, coacăzele negre, curmalele, caisele, piersicile, nucile, alunele sau pâinea neagră, după cum aflăm din articolul “Lipsa de fier în organism”de pe SănătateaTV.ro.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 4.8/5 (4 votes cast)
Share on Facebook