Arhivă pentru 11.2010

Dieta pentru hipertensivi

5.11.2010

Dieta DASH propune câteva mijloace alimentare de stopare a hipertensiunii arteriale. Este bine ca persoanele hipertensive să urmeze pe lângă un regim alimentar recomandat şi o activitate fizică regulată (ex: mersul pe jos, rapid circa 30 – 40 de minute). De asemenea, o persoană hipertensivă ar trebui să renunţe la fumat şi să consume foarte puţin alcool.

Alimentele recomandate pentru hipertensivi: cereale şi produse de panificaţie (pâine integrală, pâine neagră, pâine de secară, pâine cu germeni de grâu etc., paste din făină integrală, cereale), legume, fructe (mere, piersici, caise, struguri, pepeni, banane, citrice, ananas, kiwi, prune, pere, căpşuni), produse lactate degresate, carne (numai carne macră (pentru gătit se îndepărtează orice grăsime vizibilă); puiul se prepară fără pieliţe, se coace, se frige sau se fierbe -nu se prajeşte!), peşte, alune, seminţe, ulei vegetal, dulciuri (o lingură zahăr, o lingură dulceaţă)

Alimente interzise: brânza grasă, legumele congelate sau conservate, chipsurile, popcornul, tortillas, produsele de patisserie, carnea procesată, carnea afumată, hot dog, carnaţi, şuncă, ketchup.

Aflaţi mai multe informaţii despre acest subiect din articolul “Dieta pentru hipertensivi. Dieta DASH” de pe SănătateaTV.ro.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Share on Facebook

Fructele, sursa de vitamine

4.11.2010

Ştim cu toţii că fructele reprezintă o sursă bogată de vitamine. Pe lângă acest lucru, consumul de fructe ne poate ajuta să prevenim şi anumite afecţiuni. Strugurii, portocalele, merele, perele, mandarinele au un conţinut mare de vitamina A, B1 sau C.

Cum ne poate ajuta consumul regulat de fructe în tratarea unor afecţiuni?

-          Prunele negre uscate se recomandă în tratarea constipaţiilor

-          Merele acre sunt indicate în tratarea obezităţii şi a tratamentului zaharat

-          Merele dulci se utilizează în tratarea bolilor hepatice, renale, cardiovasculare

-          Decoctul de măceşe se recomandă la tratarea multor maladii, îndeosebi iarna şi primavara.

-          Zmeura este bogată în vitaminele C, P, pectină, cupru, fiind recomandata în cazul bolnavilor de gută şi celor care suferă de patologii renale

Aflaţi mai multe informaţii despre acest subiect din articolul „Fructele, sursă bogată de vitamine” de pe SănătateaTV.ro.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 3.7/5 (3 votes cast)
Share on Facebook

Tahicardia nu tine cont de varsta

3.11.2010

Tahicardia înseamnă o accelerare a frecvenţei cu care inima bate. În mod normal, inima unui adult sănătos se contractă cu o rată cuprinsă între 60 şi 90 de bătăi pe minut. Dacă se depășește frecvent această limită, este posibil să vă confruntați cu tahicardie.

Cele mai comune simptome ale tahicardiei sunt: ameţeală sau leşin, senzaţie de lipsă de aer, durere toracică, oboseală, anxietate severă, transpiraţii reci sau greaţă.

Tratamentul pentru tahicardie depinde de cauza şi tipul acestei afecţiuni. În cazurile în care este necesar un tratament medicamentos, singurul în măsură să-l recomande este medicul, în urma unor analize specifice (teste de sânge, ecocardiografie, coronarografie).

Stilul de viaţă sănătos previne tahicardia!

Pentru a avea o inimă sănătoasă ar trebui să urmezi câteva sfaturi pe care le găseşti şi în articolul „Tahicardia nu ţine cont de vârstă” de pe SănătateaTV.ro:

-          Practică un sport

-          Mănâncă sănătos (legume, fructe, peşte etc.)

-          Renunţă la fumat

-          Menţine-ţi o greutate corporală normală

-          Mergi la un control medical periodic după vârsta de 40 de ani

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Share on Facebook

Culorile ne influenteaza starea de spirit

2.11.2010

Culorile ne pot influenta starea de spirit. Cromoterapia sau ştiinţa care tratează afecţiuni cu ajutorul culorilor utilizează tehnici care se folosesc de proprietăţile luminii colorate pentru a induce stări de bine la nivel biologic sau psihologic.

Iată cum ne pot influenţa culorile:

Roşu – culoarea roşie este considerată un stimulent ce întăreşte voinţa şi curajul. Totodată stimulează înmulţirea globulelor roşii şi regenerarea celulelor.

Galben – stimulează sistemul limfatic, sistemul nervos central, energia mentală.

Portocaliu – util în tratarea dereglarilor aparatului digestiv, a bolilor de inimă, precum şi a disfunctiilor sistemului endocrin. Purtarea hainelor de nuanţă oranj te ajută să scapi de tristeţe şi de spaime.

Albastrul – calmează stresul şi emoţiile, scade tensiunea arterială, micşorează durerile în cazul sciaticii şi al ulcerului la stomac.

Verdele – diminuează stresul, echilibrează structura somatică şi cea psihică, destinde şi relaxează atât corpul, cât şi gândurile.

Violet – această culoare întăreşte sistemul imunitar şi sistemul nervos, este purificator al gindurilor; este stimulantă în special pentru firile intuitive, determină starea de graţie, de inspiraţie.

Aflaţi mai multe informaţii despre acest subiect din articolul “Cromoterapia” de pe SănătateaTV.ro.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)
Share on Facebook

Remedii naturiste pentru probleme dermatologice

1.11.2010

Cum putem rezolva problemele de natură dermatologică fără să cheltuim o mulţime de bani pe produsele cosmetice? Apelând la câteva remedii naturiste care se pot dovedi de un real folos. De pildă, frunzele de nuc au un efect calmant asupra pielii, de aceea ele se pot folosi sub forma băilor locale (30-40 g frunze tăiate mărunt într-un litru de apă) sau a băilor generale (200 g frunze mărunţite la 4 l de apă), în jur de 10-15 minute.

Ai pielea iritată sau ai suferit mici arsuri? Puţină miere sau tinctură de propolis aplicată pe piele de câteva ori pe zi poate vindeca zonele afectate.

Pentru pistrui sau alte pete apărute pe piele se recomandă castravetele tăiat felii sau sucul de castravete.

Făina de cartofi este excelentă în tratarea flegmoanelor, erizipelului, ulcerului varicos, erupţiilor cutanate, precum şi în transpiraţia abundentă a picioarelor.

În cazul în care aveţi pielea uscată sau tenul obosit, aplicati comprese cu ulei de măsline.

Există remedii naturiste şi pentru tratarea micozelor, tenului uscat şi ridat, pielii tari de pe călcâie sau afecţiunilor inflamatorii. Despre acestea vă invit să citiţi în articolul “Remedii naturiste pentru probleme dermatologice” de pe SănătateaTV.ro.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 3.7/5 (3 votes cast)
Share on Facebook