Arhivă pentru 07.2010

Scrasnirea dintilor – un obicei vicios

30.07.2010

Bruxismul sau scrâşnirea dinţilor este un obicei de a strânge şi a freca dinţii. Clasificându-l şcolăreşte, bruxismul este de două tipuri: diurn şi nocturn.

“Bruxismul diurn este un obicei de scrâşnire a dinţilor în timpul zilei, în special în situaţii emoţionale intense ce afectează structurile musculare; acesta poate cauza spasme şi durere musculară, dureri de cap. 10%-20% din populaţie suferă de această formă de bruxism”, aflăm din articolul “Bruxismul” de pe SănătateaTV.ro.

Ce ar determina o persoană sa scrâşnească din dinţi? E un tic nervos, o acţiune inconştientă?

Dacă vorbim de bruxismul diurn, acesta este cu siguranţă conştientizat, iar persoanei afectate i se recomandă, normal, sa încerce să se abţină.

Cât priveşte bruxismul nocturn, el poate avea diferite cauze, stomatologice şi psihologice. Printre acestea din urmă se numără necesitatea de a lua decizii, o anume formă de agresivitate reprimată, lipsa odihnei, anxietatea, frica, durerea, disconfortul, o întâmplare marcantă din trecut.

Este foarte important să apelaţi la un medic stomatolog, dacă vă confruntaţi cu această problema, intrucât bruxismul poate produce în timp brazarea dinţilor, spasme şi dureri musculare, dureri de cap, degradarea, din punct de vedere estetic, a dinţilor, sensibilitate dentară, migrarea, fisurarea şi fracturarea dinţilor.

O gutieră specială care se aplică pe dinţi îţi poate fi de folos pentru a-ţi proteja dantura în timp ce scrâşneşti din dinţi.

Cu toate acestea, cea mai bună terapie împotriva bruxismului, ca şi a altor afecţiuni “uşoare” este reducerea stresului şi a agitaţiei. Aşa că relaxati-vă ori de câte ori aveţi ocazia.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 4.5/5 (2 votes cast)
Share on Facebook

Suferi de gastrita? Ce mananci?

28.07.2010

Gastrita este o afecţiune a stomacului care se manifestă prin inflamarea mucoasei, ca urmare a unor factori infecţioşi, chimici sau alergici.

Bolnavii diagnosticaţi cu gastrită cunosc cel mai bine cât de supărătoare este această boală. Senzaţiile puternice de arsură localizate în zona superioară a stomacului sunt primul semn al apariţiei acestei afecţiuni.

Gastrita impune pe lângă un tratament medicamentos şi adoptarea unui regim alimentar echilibrat şi sănătos.

Suferi de gastrită? Atunci, scoate-ţi din minte mâncărurile cu exces generos de condimente sau preparatele bogate în grăsimi. Ca alternativă, poţi consuma produse făinoase moi (sufleuri sau budinci, mămăligă), carne slabă (pui, vită, peşte) pregătită pe grătar, rasol sau prin fierbere, lapte, brânză dulce de vaci, urdă, ouă fierte (în niciun caz prăjite!), legume fierte sau înăbuşite (dovlecei, cartofi, mazăre, morcovi, ardei), fructe dulci (banane, mango, caise, piersici, pene galben), compoturi, budinci dulci şi zahăr cu moderaţie. Alte recomandări alimentare găseşti şi în articolul “Alimentaţia pacienţilor cu gastrita” de pe SănătateaTV.ro.

Regula pacienţilor bolnavi de gastrită: consumaţi preparate cât mai uşoare pentru stomac!

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 4.5/5 (2 votes cast)
Share on Facebook

Tratamentul matretii

27.07.2010

Mătreaţa sau dermatita seboreică în termeni medicali reprezintă o descuamare a celulelor moarte ale pielii capului. Există numeroase mituri legate de apariţia mătreţii. Ea nu este nici consecinţa spălatului prea des la cap şi nici a igienei precare.

Mătreaţa este în schimb destul de stânjenitoare. Şi chiar inestetică. Plus că mâncărimile pe care le provoacă pot fi de-a dreptul sâcâitoare. Unde mai pui că poate uneori nu poţi purta haine închise la culoare de teama că “fulgii” vor ieşi în evidenţă.

Cum apare mătreaţa?

Vinovate pentru cauzarea mătreţii ar fi celulele cutanate care cresc şi mor prea repede. Alţi factori pe care îi regăsim şi în articolul “Cum tratăm mătreaţa” de pe SănătateaTV.ro sunt: antecedentele familiale, alergiile alimentare, transpiraţia excesivă, folosirea săpunurilor alcaline şi stresul. Chiar şi anotimpurile anului pot contribui la această problemă: se ştie că iernile reci şi uscate aduc după ele mătreaţa sau o agravează. Stresul poate agrava şi el mătreaţa.

Cum tratăm mătreaţa?

De obicei, prin folosirea unui şampon medicinal sau utilizarea unor tratamente naturiste (seminţe de cimbrişor, ulei de măsline, macerat de urzici) despre care aflăm din articolul “Dermatita seboreică. Mătreaţa”, tot de pe SănătateaTV.ro. De asemenea se recomandă şi uscarea părului folosind un foehn sau perierea lui cu o perie naturală.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 4.5/5 (2 votes cast)
Share on Facebook

Spalati-va pe maini corect si regulat!

26.07.2010

Spălatul pe mâini poate fi privit ca unul dintre principiile fundamentale de igienă. Deşi trăim într-o societate obsedată de ideea de curaţenie, de foarte multe ori oamenii uită să aplice cele mai simple metode prin care îşi pot proteja sănătatea, cum ar fi spălatul pe mâini.

Poate pare greu de crezut, însă nu sunt vorbe în van. Statisticile o confirmă. Iată numai câteva exemple: unul din patru adulţi nu se spală pe mâini după ce schimbă pamperşii sugarilor, mai puţin de jumătate din persoane se spală pe mâini dupa ce îngrijesc un animal sau după ce curăţă în urma lui. Doar unul din trei adulţi se spală pe mâini după ce strănută sau tuşeşte şi doar unul din şaşe adulţi se spală pe mâini după ce intră în contact cu banii. Mai mult decât atât, doar jumătate dintre persoane îşi curăţă mâinile după ce folosesc toaleta.

Când trebuie să ne spălăm  pe mâini? Ori de câte ori este nevoie, dar mai ales în următoarele cazuri extrase din articolul “Spălatul pe mâini, cea mai eficientă acţiune profilactică”, de pe SănătateaTV.ro. Printre acestea:

1. După utilizarea toaletei.

2. Înainte de mâncare.

3. Înainte să începem să gătim.

4. Când intrăm în casă.

5. Când ne apropiem de un copil mic.

6. După schimbarea scutecelor unui copil.

7. După utilizarea mijloacelor de transport în comun.

8. După ce ne-am jucat cu animalele de companie.

9. După vizitarea unui bolnav.

10. Înainte de scoaterea sau introducerea lentilelor de contact.

11. După manipularea gunoiului.

12. După ce ai stat alături de o persoană care a tuşit, a strănutat sau şi-a suflat nasul.

13. Când mâinile sunt murdare.

De ce insist atât de mult să vă spălaţi pe mâini corect şi regulat? Foarte simplu. Pentru că aceasta activitate banală este cel mai sigur mijloc de prevenire a unor infecţii digestive şi respiratorii, parazitoze, dar şi a Hepatitei A şi a gripei.

Există  5 momente ale zilei în care trebuie să ne spălăm pe mâini: dimineaţa, înainte şi după masă, după ce am ieşit de la toaletă şi seara. Fiecare proces de spălare a mâinilor ar trebui să dureze cel puţin un minut. Aşa ne sfătuieşte dr. Victor Olsavszki, reprezentant al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii în România, în emisiunea  “Trebuie să ne spălăm pe mâini în 5 momente ale zilei” de pe SănătateaTV.ro.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 4.7/5 (3 votes cast)
Share on Facebook

Ce ascunde celulita?

23.07.2010

Ştiaţi că celulita este mai mult decât o neplăcere estetică? Femei din toată lumea panicaţi-vă! Glumesc, evident. Totuşi, specialiştii ne avertizează că celulita nu este doar o problemă ce ţine de aspectul fizic.

V-am făcut curioase, nu-i aşa? Hai să vedem în ce condiţii celulita se transformă într-un simptom al unei afecţiuni. Întâi vom identifica principalele cauze ale apariţiei celulitei. Cele mai uzuale sunt: regimul alimentar dezechilibrat, sedentarismul, stresul, dar şi unele afecţiuni severe precum problemele hormonale, circulatorii sau digestive.

Aceste afecţiuni se asociează cu stilul de viaţă al fiecărei femei agravând, în acest fel, aspectul neplăcut al pielii.

Afecţiunile hormonale influenţează calitatea pielii, aceasta pierzându-şi elasticitatea. Problemele hormonale pot fi determinate de chisturile ovariene, de hipotiroidie, adenom de hipofiză sau de sarcină. O altă cauză poate fi administrarea excesivă a pastilelor contraceptive sau a pilulelor de urgenţă, după cum aflăm din articolul “Ce ascunde celulita” de pe SănătateaTV.ro.

Cum eviţi celulita?

Mănânci sănătos, faci sport şi eviţi consumul de pâine şi de dulciuri. Există şi câteva remedii naturiste pentru eliminarea celulitei pe care le găseşti în articolul “Remedii naturiste celulită”, tot de pe SănătateaTV.ro. Sau apelezi la procedeele cosmetice de îmbunătăţire a aspectului pielii precum electrostimularea sau drenajele limfatice şi venoase. Ţine de opţiunea ta.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 4.5/5 (2 votes cast)
Share on Facebook

Mersul pe jos. Si util, si placut!

22.07.2010

Cred că ştim cu toţii că mersul pe jos este una dintre cele mai facile şi eficiente metode de a ne menţine în formă. Gândeşte-te că doar o jumătate de oră de mers pe jos te ajută să-ţi refaci echilibrul fizic şi psihic.

Pe lângă asta, unde mai pui că te scapă şi de aglomeraţia insuportabilă din autobuz sau metrou. Bine, totul e să nu ai de parcurs distanţe foarte lungi.

Auzim de foarte multe ori pretexte de genul “sunt foarte obosit” sau “nu am timp” şi ca urmare a acestor cauze aparent “insurmontabile” oamenii refuză să facă mişcare. Ipoteza este valabila şi pentru cei care abuză de comoditatea scaunului din maşina personală.

Iată câteva motive pentru care mersul pe jos este atât de recomandat:

  1. Previne afecţiunile cardiovasculare
  2. Combate cancerul
  3. Întăreşte sistemul imunitar
  4. Combate stresul
  5. Stimulează circulaţia sanguină
  6. Menţine tonusul muscular şi ajută la oxigenarea ţesuturilor
  7. Stabilizează valoarea tensiunii arteriale

Articolul “Mersul pe jos, reţetă pentru sănătate” de pe SănătateaTV.ro se încheie cu un mesaj pe care vi-l recomand şi eu. Renunţaţi la comoditate şi alegeţi să faceţi mişcare, parcurgând distanţele scurte pe jos!”

Foto

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 4.7/5 (3 votes cast)
Share on Facebook

Bronzeaza-te cu cap! Previne cancerul de piele!

21.07.2010

Cancerul de piele este o afecţiune căreia ar trebui să-i acordăm  o mare importanţă mai ales în această perioadă în care ne expunem la soare din ce în ce mai mult.

Melanomul sau cancerul de piele este o formă de cancer cutanat şi se prezintă sub forma unor tumori pe suprafaţa pielii, aflate într-un stadiu de evoluţie tardiv.

E vară, caniculă, soare puternic…Mulţi dintre noi merg la plajă. Contextul propice pentru a risca apariţia unei afecţiuni de tipul cancerului cutanat. Aşa că ia-ţi nişte măsuri de siguranţă în plus.

Medicii recomandă folosirea cremelor cu factor ridicat de protecţie atât în timpul cât stai întins pe plajă, cât şi după ce ieşi din apa în care te-ai scăldat.

Dacă eşti fan solar gandeşte-te de două ori înainte sa treci pragul unui astfel de salon. Nu de alta, dar…Dr. Monica Costescu, medic primar  dermato-venerolog la Spitalul „Scarlat Longhin” din Bucureşti, atenţionează: “Pacienţilor care vin la mine cu o problemă şi îmi spun că obişnuiesc să meargă la solar, le spun să nu se mai prezinte a doua oară la cabinetul meu.”

Despre cancerul de piele şi efectele nocive ale ultravioletelor găsiţi mai multe informaţii în cadrul emisiunii “Cancerul de piele, o consecinţă nefastă a soarelui” de pe SănătateaTV.ro.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 4.0/5 (5 votes cast)
Share on Facebook

Copiii bolnavi de cancer au sanse reale de vindecare

20.07.2010

Da, există şanse foarte mari ca un copil bolnav de cancer să îşi recapete bucuria de a trăi. Totul stă în capacitatea ca această boală nemiloasă să fie depistată la timp. Cancerul la copii se poate vindeca în proporţie de 80%, cel puţin aşa susţine dr. Cristian Scurtu, şef secţie Oncopediatrie în cadrul Spitalului Clinic de Urgenţă pentru Copii “Maria Sklodowska Curie” într-o emisiune de pe SănătateaTV.ro.

Leucemia este una dintre cele mai frecvente forme de cancer la copii, incidenţa ei fiind de 15-20% din totalul cancerelor pediatrice. Leucemia poate fi acută sau cronică. Câteva simptome comune în  leucemie sunt febră, răceala şi alte simptome specifice răcelii, oboseală şi slăbiciune, infecţii frecvente,  pierderea apetitului şi scăderea în greutate, ganglioni limfatici inflamați, splină sau ficat umflate şi dureroase, sângerări uşoare sau învineţiri, pete mici şi roşii sub tegument, gingii umflate şi sângerânde, transpiraţii, mai ales noaptea, dureri ale oaselor sau articulaţiilor. Deşi tratamentul pentru leucemie este complex  şi el depinde de anumiţi factori, procentajul de vindecare este unul optimist. Despre diagnosticul şi modalitatea de tratare a cancerului aflaţi şi din articolul “Leucemia, una dintre cele mai frecvente boli oncologice la copii” de pe SănătateaTV.ro.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 4.5/5 (2 votes cast)
Share on Facebook

8 pozitii sexuale recomandate in timpul sarcinii

16.07.2010

Sunt însărcinată…mai pot face sex? Este una dintre dilemele femeilor care urmează să nască un copil. Răspunsul la întrebare este da, atâta vreme cât sexul este practicat mai rar, iar poziţiile sexuale sunt comode.

Totuşi este bine să te abţii de la sex „cu 2-3 săptămâni înainte de presupusa dată a naşterii, deoarece în această perioadă capul bebeluşului este foarte aproape de capătul colului uterin, astfel încât sexul în timpul sarcinii poate declanşa o naştere prematură”, după cum aflăm din articolul “Poziţiile sexuale în timpul sarcinii” de pe SănătateaTV.ro.

Libido-ul este cel care “dictează” cheful femeilor de a face sex. De obicei când află că sunt însărcinate, dar şi în primele 3 luni ale sarcinii, femeilor le cam piere cheful de sex. Lucrul acesta se datorează stării de oboseală pe care o induce sarcina, a greţurilor şi a altor fenomene specifice acestei perioade, inclusiv modificările hormonale apărute sau a temerii că sexul în timpul sarcinii poate face rău bebeluşului.

Ca să scapi de orice grijă, iată câteva exemple de poziţii sexuale recomandate în timpul sarcinii:

  1. Poziţia “Faţă în faţă”
  2. Poziţia “la marginea patului”
  3. Poziţia “misionarului inversat” sau “andromaca”
  4. Poziţia “linguriţa”
  5. Poziţia bărbatului în spatele femeii (“a posteriori”)
  6. Poziţia “spread-eagle” (variaţie a poziţiei bărbatul deasupra/în spatele femeii)
  7. Poziţia “noul misionar”
  8. Poziţia “şezând”

O detaliere “inovativă” a acestora găsiţi în articolul de pe SănătateaTV.ro.

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 3.1/5 (10 votes cast)
Share on Facebook

Pozitia 69: indrazneste sa experimentezi

16.07.2010

Vai, dar mi se pare jignitor! Cum să fac eu asta? Cred că e unul dintre cele mai ridicole motive pe care o femeie le poate invoca ca să se eschiveze de la practicarea unei noi poziţii sexuale.

Exceptând tiparul de nestrămutat cum că “vreau să mă pastrez virgin(ă) până îl găsesc pe Făt-Frumos”, în rest nu văd motivele pentru care un cuplu ar refuza să experimenteze în pat. E drept că asta depinde foarte mult şi de cât de deschis eşti la minte.

Cum se practică poziţia 69?

“Bărbatul se aşează pe spate, iar femeia se aşează invers, în patru labe, sprijinită în coate, peste el. Cei doi sunt aşezaţi invers, astfel încât bărbatul are capul la nivelul picioarelor femeii şi femeia are capul la nivelul picioarelor barbatului. Din această poziţie, fiecare poate stimula manual şi oral organele genitale ale partenerului”. O descriere detaliată a poziţiei găseşti pe SănătateaTV.ro în articolul “Poziţia 69”.

Singurul lucru care ar putea constitui un oarecare impediment în practicarea acestei poziţii este diferenţa anatomică dintre cei doi parteneri. În această situaţie, se recomandă un 69 în lateral.

Uită de griji şi relaxează-te complet. Nici nu o să-ţi dai seama cine ajunge cu fundu-n sus şi cu faţa-n jos. Sau era invers?

VN:F [1.2.2_602]
Rating: 3.3/5 (9 votes cast)
Share on Facebook