Descoperiţi secretul sănătăţii creierului cu Omega-3 Lysi!
În întreaga lume s-au efectuat, pe scară largă, cercetări cu privire la efectele terapeutice benefice ale acizilor graşi Omega-3, EPA (acid eicosapentaenoic) şi DHA (acid docosahexaenoic), în cazul unor diverse tipuri de afecţiuni, precum cele cardiovasculare, boli psihice (depresii, sindromul hiperactivităţii şi deficitului de atenţie etc.), reumatism, artrită etc. S-a acordat o deosebită atenţie dizabilităţilor de învăţare şi problemelor de comportament, în cazul cărora administrarea de Omega-3 s-a dovedit a fi foarte benefică.
Dr. Adrew Stoll, de la Brigham and Women’s Hospital din Boston, SUA, a efectuat un studiu experimental pe 30 de voluntari care sufereau de tulburare psihică bipolară, caracterizată de episoade frecvente de manie, alternate cu depresie.
Nu a fost nici o problemă în a găsi voluntari, deoarece tratamentele existente sunt adesea însoţite de efecte secundare neplăcute – de exemplu creşterea în greutate, somnolenţă, acnee etc.,pe când Omega-3 este atractiv, fiind natural. Unii pacienţi primeau unul sau mai mulţi stabilizatori de dispoziţie pentru ameliorarea severităţii tulburării bipolare. S-a folosit sistemul dublu orb, în care jumătate din numărul pacienţilor luau placebo, iar cealaltă jumătate luau ulei de peşte, dar nici pacienţii, nici asistentele, nu ştiau cine ce lua. După patru luni de utilizare a cca 1000 mg ulei de peşte/zi, s-a efectuat o analiză preliminară a rezultatelor pentru cei 30 de pacienţi şi s-a descoperit o discrepanţă semnificativă între grupul de control care luase placebo şi grupul celor cărora li se administrase Omega-3.
Mulţi dintre pacienţii care luaseră ulei de peşte Omega-3 îşi reveniseră în mod spectaculos, iar cei care primeau placebo lâncezeau sau chiar făcuseră o recădere. În urma obţinerii acestor rezultate, s-a decis întreruperea studiului şi administrarea de Omega-3 tuturor celor 30 de pacienţi, considerând că ar fi fost imoral ca aceia din grupul placebo să fie lăsaţi să sufere, când remediul era atât de la îndemână.
Mecanismul prin care uleiul de peşte influenţează procesele cerebrale nu este în totalitate descifrat,dar s-a observat că acizii graşi de tip Omega-3 din uleiul de peşte ajută la reglarea serotoninei, DHA regăsindu-se în 50% din grăsimile membranelor celulare, pe care le face mai flexibile, favorizând activitatea neurotransmiţătorilor.
Analizele arată că pacienţii depresivi au un nivel sanguin de Omega-3 foarte scăzut. De asemenea, uleiul de peşte bogat în Omega-3, prin componentul EPA, ajută la protejarea creierului de inflamaţie, prin limitarea producerii de substanţe puternic inflamatoare. Este cunoscut faptul că uleiul de peşte poate proteja arterele împotriva obturării, inima de boli şi creierul de depresie, astfel putându-se explica de ce depresia precede şi prezice adesea boala de inimă şi de ce ambele atacă de multe ori aceiaşi indivizi. Hipocrat a spus primul: „Hrana bună pentru inimă face bine şi creierului.”
Studii recente arată că, deoarece acidul gras DHA este o parte constitutivă majoră a creierului şi a lipidelor din nervi, el este vital pentru funcţionarea adecvată a acestor ţesuturi, dovedindu-se că DHA joacă un rol decisiv în timpul sarcinii şi al dezvoltării creierului şi oaselor copiilor sugari, precum şi pentru menţinerea sănătăţii creierului la bătrâneţe. Aşadar, pentru a-i satisface necesităţile, trebuie să-i furnizaţi continuu DHA, adevărată hrană pentru creier.
Acizii graşi Omega-3, DHA şi EPA sunt importanţi în toate fazele vieţii şi trebuie să constituie o parte a vieţii noastre zilnice, pentru toată viaţa.
Descoperiţi secretul sănătăţii creierului cu Omega-3 Lysi!
Bibliografie:
1. Factorul Omega-3, Dr. Andrew Stoll
2. Cum să-ţi protejezi sănătatea creierului, Jean Carper
Autor: sagasanatate www.sagasanatate.ro
Share on Facebook
